Spelförståelse, taktik och lagarbete
I 13–14-årsåldern har spelarna utvecklat en bättre förståelse för spelet och börjar agera mer medvetet både med och utan boll. De har nu en tydligare uppfattning om sina med- och motspelare och kan anpassa sina beslut därefter. I anfallsspelet leder detta till ett mer varierat passningsspel, spelvändningar och löpningar för att skapa ytor. I försvarsspelet ser vi ett ökat samarbete där spelarna markerar, täcker ytor och kommunicerar för att hålla lagets organisation.
Ledarens roll är att stötta spelarnas fortsatta utveckling genom att stärka deras taktiska förståelse och uppmuntra initiativ och självständigt tänkande på planen. Fair play, kommunikation och att stötta varandra fortsätter att vara viktiga delar i spelarutbildningen. Genom tydliga instruktioner och uppmuntran kan ledaren skapa en trygg och utvecklande miljö där spelarna vågar ta egna beslut.
Spelformen 9 mot 9 innebär större ytor och högre krav på positionering, beslutsfattande och spelförståelse. Träningen bör innehålla moment som utmanar spelarna att lösa spelsituationer i högt tempo. För att skapa en bra inlärningsmiljö bör instruktionerna vara tydliga och spelarna ges frihet att prova och lära sig genom spelet.
Så spelar och tränar vi 9 mot 9 i BK Kenty
| Rekommendationer | 9 mot 9 (13-14 år) |
|---|---|
| Antal träningar per spelare och vecka | 3-4 st |
| Träningens längd | 75-90 minuter |
| Antal matcher per spelare och vecka | Max 1,5 snitt per vecka |
| Ledartäthet | 1 ledare / 8 spelare |
| Ledarutbildning | SvFF D, Uefa C SvFF MV D Spelformsutbildning 9 mot 9 |
| Föräldrautbildning | Spelformsutbildning 9 mot 9 |
Anfallsspel
Uppgiften är att passera motståndarna med bollen.
I speluppbyggnaden ska vi...
- Uppfylla *grundförutsättningarna
- Ha spelbarhet i alla spelytor
I kontringar ska vi snabbt...
- Erbjuda speldjup framåt/bakåt
- Vara spelbara i spelyta 2 och 3
För att komma till avslut och göra mål ska vi...
- Ha de flesta av avsluten i straffområdet
- Vara snabba på returer
Prioriterade färdigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för laget i anfallsspel
- Spelbarhet*
- Spelbredd*
- Speldjup*
- Spelavstånd*
- Positionering
- Djupledsspel
- Spelvändning
- Uppflyttning
- Överlappning
- Väggspel
- Avledande rörelse
Färdigheter för laget i försvarsspel
- Försvarssida
- Täckning
- Uppflyttning
- Nedflyttning
- Centrering
- Överflyttning
- Understöd
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
- Driva
- Skjuta
- Ta emot bollen
- Vända
- Passa
- Utmana, finta och dribbla
- Nicka
Färdigheter för spelaren i försvarsspel
- Bryta
- Markera
- Pressa
- Nicka
- Blockera
Extra färdigheter för målvakten i anfallsspel
- Rulla bollen
- Kasta bollen
- Utspark
Extra färdigheter för målvakten i försvarsspel
- Fånga bollen
- Kasta sig
- Palming (styra bollen)
- Bryta djupledspassning
- Boxa bollen
- Upphopp, fånga- och boxa bollen
Fotbollsfys
- Koordinationsövningar med och utan boll, lek med boll, stafetter och hinderbanor.
- Parövningar och övningar med den egna kroppen som belastning. Knäkontroll
- Löpningar med hastighets- och riktningsförändringar.
Fotbollspsykologi
Långsiktig utveckling
- T.ex. att en spelare sätter upp mål inför träning och match samt utvärderar.
Göra nästa aktion
- T.ex. att en spelare går in i en nickduell även om han/hon förlorat en nickduell tidigare.
Göra lagkamrater bättre
- T.ex. att en spelare visar positiva gester mot lagkamrater.
Övningar för 9 mot 9
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 9 mot 9. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje - grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 9 mot 9. Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
